Sucos diversos 2parte

Ola amigos, boa tarde a todos, uma tarde abençoada!

“Ser vencedora...

muitos pensam que vencer é não ter dificuldades

mas ser vencedor é vencer no meio da adversidade...” texto da Marley Lelis minha irmã.

Sucos diversos

Suco Desintoxicante 1

·         1 folha de couve

·         suco de ½ limão

·         1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente

·         1 maçã vermelha sem casca

·         150 ml de água de coco

Modo de prepar

Num liquidificador coloque 1 folha de couve, suco de ½ limão, 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente, 1 maçã vermelha sem casca e 150 ml de água de coco e bata bem por mais ou menos 2 minutos. Sirva em seguida.

.Suco Desintoxicante 2

·         1 folha de couve

·         1 rodela média de abacaxi

·         4 folhas de hortelã

100 ml de água

Modo de prepar

 Num liquidificador coloque 1 folha de couve, 1 rodela média de abacaxi, 4 folhas de hortelã e 100 ml de água e bata bem por mais ou menos 2 minutos. Sirva em seguida.

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.Suco Desintoxicante 3

·         1 folha de couve

·         3 colheres de sopa de polpa de maracujá

·         ½ cenoura picada

·         150 ml de água

.Modo de prepar

Num liquidificador coloque 1 folha de couve, 3 colheres de sopa de polpa de maracujá, ½ cenoura picada e 150 ml de água e bata bem por mais ou menos 3 minutos. Sirva em seguida

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Sucos de erva cidreira com limão

·         1 xícara de chá de folhas de capim santo picadas

·         200 ml de água

·         3 colheres de sopa de mel

·         Suco de 2 limões

·         Gelo

Bata no liquidificador o capim santo com a água. Coe e leve para bater novamente com o mel, o suco de limão e o gelo.

Com kiwi

·         1 xícara de chá de folhas de capim santo picadas

·         100 ml de água com gás

·         2 colheres de sopa de mel

·         2 kiwis descascados e congelados

Bata no liquidificador o capim santo com a água. Coe e leve para bater novamente com o mel e os kiwis.

Com morango

·         1 xícara de chá de capim santo picado

·         200 ml de água

·         2 colheres de sopa de mel

·         2 xícaras de chá de morangos congelados

Bata no liquidificador o capim santo com a água. Coe e leve para bater novamente com o mel e os morangos.

Com laranja e abacaxi

·         1 xícara de chá de capim santo picado

·         200 ml de suco de laranja

·         3 colheres de sopa de mel

·         2 rodelas de abacaxi (2 cm espessura cada) congelado

 Bata no liquidificador o capim santo com o suco de laranja. Coe e leve para bater 

Receita do firmador da pele:

.Ingredientes

·          1 xícara de romã

·          1/2 copo de suco de laranja

·          1/2 cenoura crua

·          1 colher de sobremesa de flocos de quinoa

·          1 colher de chá de flocos de aveia

·         1 colher de chá de gérmen de trigo.

Modo de preparo

.Misture a quinoa, a aveia e o gérmen de trigo com um pouco de água e reserve. Bata a romã e a cenoura com um pouco de água, coe e leve esse suco novamente ao liquidificador. Acrescente o suco de laranja e a mistura de flocos.

.“A romã hoje é o que há para a pele, para firmar a pele. Ela é muito rica em ácido elágico, é a grande queridinha dos cientistas, é muito antioxidante e retarda o envelhecimento dessa pele. Usamos aí a quinoa, cheia de minerais que participam da formação do colágeno também. A aveia é cheia de silício. Entre as fibras de colágeno e elastina, há silício; então o silício é importante pra que a pele fique firme. O gérmen de trigo, cheio de vitamina, barra um monte de enzimas que acabam com o nosso colágeno, além de ser um excelente antioxidante”, fala a nutricionista.

. suco antioxidante:

.Ingredientes

·         1 xícara de abacaxi

·         1 xícara  chá de melão

·         1 xícara de chá de castanha do Pará picada

·         3 amêndoas picadas

·          50 ml. de chá branco

·          folhas de manjericão.

Modo de preparo

Bata o abacaxi, o melão e um pouco de água. Coe e acrescente ao esse suco coado, a castanha e as amêndoas picadas. Depois coloque o chá branco e as folhas de manjericão.

Suco diet (Emagrecer e reduz o mau colesterol.)

Ingredientes

·         Suco de 2 laranjas

·         1/2 berinjela com casca

·         2 rodelas de abacaxi

·         adoçante a gosto

Modo de preparo

·         Esprema o suco das laranjas e coloque no liquidificador. Acrescente a berinjela e o abacaxi e bata tudo. Adoce com adoçante e tome o suco sem coar de preferência em jejum.

 Suco Antienvelhecimento (Vitamina C e A, bom para cabelos unhas e pele)

Ingredientes

·         2 caquis maduros sem semente

·         200 ml de água

·         3 laranjas descascadas deixando a parte branca

·         1 pitada de gengibre ralado

.Modo de preparo

Coloque no liquidificador todos os ingredientes. Bata bem e sirva gelado.

Suco para relaxar (E acalmar as tensões da TPM.)

Ingredientes

·         230 ml de suco de acerola

·         200 gramas de morangos

·         200 gramas de melancia

·         1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Sirva gelado.

 

Suco boa memória ( Regula e fortifica nosso Sistema Nervoso Central.)

Ingredientes

·         150 ml suco de tangerina

·         100 de água de coco

·         10 morangos

·         1 pêra

  Modo de preparo

 Basta bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.

Suco contra enxaqueca

Ingredientes

·         4 cenouras

·         1 dente de alho

·         2 talos de aipo

·         1 colher de sopa de salsa

Modo de preparo:

 Coloque no liquidificador as cenouras picadas, o dente de alho, os talos de aipo e bata bem. Adicione a salsa e misture. Sirva.

Suco diurético (Elimina toxinas, melhora funçao renal )

.Ingredientes

·         2 fatias médias de melancia

·         1 talo de aipo com as folhas

Modo de preparo

·         Coloque a melancia e o aipo no liquidificador, bata bem. Coe, adicione gelo e sirva em seguida.

Se desejar, adicione 1 colher de sopa cheia de aveia ou 1 colher de sopa rasa de linhaça. Ricas em fibras ajudam a combater o colesterol e emagrecer.

Suco Baixa Colesterol

Ingredientes

·         4 cenouras

·         1/2 maça

·         1 pedaço de gengibre (1,5 cm)

·          1 colher de salsinha

·         Açúcar e adoçante a gosto

Modo de preparo

·         Coloque os ingredientes no liquificador e bata tudo com um pouco de água. Coe e sirva em seguida com pedras de gelo.

Suco Saudável (Energético bom após atividades físicas.)

Ingredientes

·         4 folhas de couve manteiga

·         1 litro de água

·         1 xícara de polpa de maracujá

·         1 1/2 xícara de açúcar

·         1/2 xícara de suco de limão

Modo de preparo

Lave bem e higienize as folhas de couve, pique-as, coloque no liquidificador e bata com água. Acrescente a polpa de maracujá e bata rapidamente. Coe e junte os demais ingredientes. Sirva bem gelado.

Suco de Frutas (Alegria, Hipertensão, Resfriados, Doenças Respiratórias)

.Ingredientes

·         1 abacaxi

·         6 gramas de hortelã

·         5 gramas de gengibre

Modo de preparo

·         Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até triturar os ingredientes. Sirva gelado.

Suco Revigorante (Melhorar a Ressaca Após Festas)

. Ingredientes

Beterraba, maçã, cenoura, hortelã e gengibre.

Modo de preparo

Bata todos esses ingredientes crus, na quantidade desejada, adicionando água ou água de coco. Beba logo após fazer.

Sucos feitos com melancia para ajudar a desinchar e hidratar.

Suco de Melancia com gengibre:

Ingredientes

·         300 ml de água;

·         1 xícara café com gengibre cortado em cubos;

·         1 fatia grande de melancia com semente;

Modo de preparo

Bata todos os ingrediente no liquidificador;coe se necessário.Serva com gelo.

Suco de melancia com alecrim e canela:

Ingredientes

·         200ml de água;

·         1 fatia grande de melancia com semente;

·         4 galhos de alecrim;

·         Pitada de canela.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador; coe se necessário. Sirva com gelo.

Fonte:Blog Ana M Braga